健康食品不能替代平衡膳食和健康的生活方式，应该从正常的餐饮中摄取养分和有利成分，这是山东复大生物健康食品oem厂家认为最重要的。同时健康食品挑选要讲究个体化。许多家庭买了许多健康食品，并且全家一同食用，事实上不同年纪层次、不同身体状况的人对健康食品的需求都是不一样的。

许多营养剂有养身功效，也有毒性能力，比如说维生素A、铁、锌等毒性都很大，若是当零食吃还可能会一直的堆集，对孩子的身领会形成危害，从保健效果变成毒性效果，这就因小失大了。

对中老年人来说，又应该怎么挑选健康食品呢?老年人可以挑选辅佐降血脂、血糖和血压的健康食品，可是假如有基础疾病必须要保持临床医治。部分的老年人认为是药都有毒，自己养身更加好，这是不对的，健康食品不能替代药物，对一些慢病只能起到辅佐效果。特别要当心网上宣扬有神效的健康食品，其间不少实践都含有化学药物成分。

健康食品是保护健康和防治疾病的优质替补，健康不在于每天的健康食品，而在于每天的健康生活方式。多吃健康食品未必有利健康，甚至可能会带来养分素叠加毒性。如果你把不同功用的健康食品叠加在一同服用，最好有专业人士辅导，而不是越多越好。